Согласны ли вы с этими четырьмя уровнями умственной энергии?

Мне нравится придумывать разные схемы – и вот новый. Я думал о умственной энергии, требуемой различными задачами моей жизни, и мне показалось, что эту энергию можно разделить на четыре категории, в порядке убывания психического спроса:

1. Созерцательное энергетическое планирование, принятие решения, создание, подавление (отстранение от высказывания, действия или мышление), определение приоритетов, переход к переходу

2. Энергия взаимодействия – общение с другими людьми, чтение или наблюдение с моими критическими способностями

3. Аутентичная энергия – наблюдение или прослушивание пассивно

4. Привычка энергии – безразлично выполнение привычного поведения

Один вывод: когда я чувствую себя слишком уставшим, чтобы сделать что-либо, кроме Уровня 3, я, вероятно, должен быть в постели.

Чтобы быть удовлетворительным, просмотр телевизора или проверка Facebook должны чувствовать себя как действия уровня 2, а не уровень 3. Наблюдение за Родиной – это отличный опыт перелистывания каналов. Правда, изредка 3-й уровень – это то, на что я настроен, но я не хочу привыкать к нему или позволяю себе погружаться, не осознавая этого, от Уровня 2 до Уровня 3 (который, как правило, происходит внутри около тридцати минут).

Как я писал о других днях, в Крещении: требуется много энергии, чтобы решить ложиться спать , странно, когда я очень устаю, я склонен ложиться спать слишком поздно. Эти четыре уровня помогают понять, почему. Я застрял в деятельности 3-го уровня, и у меня нет энергии, чтобы активизировать деятельность 1-го уровня.

Это значение уровня 4. Если я сделаю сном в привычку … «В 10:30 я начинаю готовиться к постели, точно так же каждую ночь», – тогда мне не нужно использовать какой-либо драгоценный ум 1-го уровня чтобы заставить себя погасить свет.

Что вы думаете об этих четырех уровнях – правильно ли я понял? Какие действия я не упускал из виду, которые должны быть включены в эту структуру?

Также …

  • В дневнике моего друга Дженни Розенстрах есть много потрясающего материала. Ужин: «История любви» – «все начинается с семейного стола» – или нет, вы действительно любите готовить.

  • Вы читаете «Счастье дома» или «Проект счастья» в группе книг ? Отправьте мне письмо по электронной почте, если вам понадобится руководство для обсуждения на одной странице . Или, если вы читаете его в книжном клубе духовности, в группе изучения Библии и т. П. , Напишите мне письмо на одностраничное руководство по вопросам духовности .

  • Личность и зеленые энергетические установки
  • Искусство Anathema: использование искусства заключенных, чтобы помочь им Transcend
  • 4 Трудности быть перфекционистом
  • Ваш мозг, ваша кишка и быть хранителем
  • 6 Здоровых причин для пробуждения ранее
  • 5 способов, которыми уверенные люди реагируют на стресс
  • VA нуждается в мониторинге своих сообщений и практик с ветеранами
  • Несчастный, но не дискриминационный
  • Бизнес-связи, усложненные без привязки
  • Хотите быть счастливым на работе? Десятки советов, плюс несколько викторин, чтобы рассмотреть.
  • Франция прекрасна, но их дети тоже имеют СДВГ
  • 6 способов построить вашу волю
  • Пусть мои люди пойдут в Интернет - они станут более продуктивными!
  • Семья, которая не понимает
  • Новые ограничения на часы пребывания врачей-резидентов - они достаточно далеко?
  • Несчастный, но не дискриминационный
  • Вы действительно хотите знать, что люди думают о вас?
  • Может ли помощь по обучению разнообразию?
  • 10 способов определить «повседневный» садист
  • Дружба: вся правда, ничего, но правда - что вы думаете?
  • Темная сторона социальных медиа испортила наши демократические институты
  • 2 наиболее важных элемента любых отношений
  • Play Like Lebron: как отключение повышает производительность
  • «Укротитель жуков» снова убивает
  • Иррациональность не является козависимостью
  • Очарование убийством - если вы об этом беспокоитесь?
  • Гость Сообщение: Лучше ли идти в одиночку или настойчиво с скучной дружбой?
  • Пришло ли время отказаться от управления?
  • Сердечные истоки взаимосвязи
  • Социальная медицина: вовлечь мозг перед верой
  • Я - мама Нобеди, и все в порядке
  • Ваш партнер обманул - Что теперь?
  • Нет слов?
  • «Женат» Челси: А как насчет ее друзей?
  • Толерантность, принятие, понимание
  • Что делать с киберзапуском