В это Рождество подари скуку

Как вы можете дать своим детям подарок счастья за низкую, низкую стоимость 0 долларов.

Pexels

Сделай своего эльфа счастливым на Рождество после Рождества

Источник: Pexels

Член семьи, который останется безымянным, подарил моим двум малышам соответствующие полицейские мегафоны, потому что, я не знаю, в мире кончились книги? В течение лучшей половины самого длинного часа моей жизни эти двое бегают по дому, крича: «Остановись!», Пока старший не начнет жаловаться на скуку. Я наслаждаюсь этой сладкой, тихой вспышкой скуки, пока эта безымянная родственница не спрыгивает со стула, чтобы показать детям, что у мегафонов также есть кричащая кнопка тревоги. Внезапно дом становится похожим на какую-то самодельную версию «Полицейских», когда два крошечных воинственных человека бегают вокруг, крича непонятные вещи друг о друга, в то время как вещи разбиваются и грохочет сирены. В это Рождество не просто сходите с ума, когда вы тоже можете потерять слух.

Но в течение нескольких минут, даже сирены потеряли свой блеск, и весь оставшийся вечер дети переходят от ярких гаджетов к блестящим штучкам быстрее, чем их мозг может даже уловить дуновение скуки. Размышляя о духах и сердцах наших детей в этот рождественский сезон, я думаю, что важно думать и об их мозгах.

На Рождество мы прилагаем огромные усилия, чтобы сделать наших детей счастливыми. Довольно часто я слышу, как родители жалуются на неспособность своих детей выдерживать оценку и даже интерес ко всему, что они стремились обеспечить. Возникает вопрос: как выглядит устойчивое счастье?

Как ни странно, субстанция счастья совсем не похожа. Фактически, сущность длительной радости требует способности приветствовать неподвижность. Так много жизни наших детей поглощено движением: домашняя работа, вечеринки, спортивные игры, занятия спортом. Мы уже знаем, что живем в тяжелые времена – это не новость здесь. Обсуждаемая часть состоит в том, что мы не в состоянии спроектировать намеренное пространство для наших детей, чтобы практиковать приобретенный навык терпимости к бедствию. Другими словами, жизнь кишит дискомфортом. От простой скуки до бешеного горя, часто бывает, что жизнь просто не чувствует себя хорошо. Мы не должны забывать, что мы попадаем в этот мир с криком первобытного бедствия. Таким образом, задача нашей жизни состоит в том, чтобы научить наших детей тому, как надежно направлять их внимание таким образом, чтобы это обеспечивало разумное здоровье на протяжении всей их жизни.

    В своей работе я назвал это усилие покоя «выравниванием внимания». Я называю это выравниванием внимания, потому что, когда наше внимание не в своем роде, остальная часть нашей жизни разваливается. То, как мы обращаем внимание, определяет качество нашей жизни.

    Значительно недооцененной областью в развитии большего контроля внимания является скука. Наиболее полезным аспектом скуки является то, что она дает возможность получить доступ к частям мозга, которые в противном случае лежат бездействующими. Дети будут думать мысли, развивать идеи и разрабатывать решения, которые в противном случае остались бы за пределами внимания. Возможно, самое главное, что только в этом более тихом и медленном пространстве они изучают жизненный навык регуляции эмоций. Именно здесь, когда внешний шум успокаивается, они могут лучше контролировать свою эмоциональную жизнь. Часто, когда я начинаю говорить с родителями об упражнениях для улучшения постоянного внимания (читай: намеренно создавайте моменты неподвижности), родители жалуются: «Но он будет ненавидеть это!». Между тем они обеспокоены уровнем тревожности своих детей, социальной функционирование или школьная успеваемость.

    Вы не сможете выиграть чемпионат, если не пройдете через эту тренировку.

    Так что в это Рождество, если вы находитесь в центре какого-то плохого сенсорного цунами от грохота и мерцающих экранов, возможно, подумайте, как вы можете дать своим детям дар тишины в наступающем новом году.

    (Подробнее об этом читайте в разделе «Внимание к благодарности».)