Голы, Девочки и Благодарность

Час в магазине шоколада открывает будущее.

Klaus Hӧpfner/wikimedia commons

Источник: Клаус Хепфнер / Wikimedia Commons

Каждый январь я определяю цели для себя. Принятие решений с годами стало веселым, с большей креативностью, чем вначале, когда мне не хватало уверенности в браке, карьере и продуктивности. Теперь я полон надежды, которая облегчает беспокойство и депрессию.

В этом году я иду в магазин шоколада за латте. Я наслаждаюсь кофе, свернувшись калачиком на диване в кафе. Мне слишком холодно, пока я не увижу одеяло из альпаки, аккуратно сложенное на краю дивана, как раз для таких случаев. Я открываю его, отмечая его красоту в цвете, фактуре и узоре, когда оборачиваю его вокруг себя. Я чувствую, как мое тело расслабляется в чувственной среде.

Я открываю свой журнал, очень кратко оглядываясь на записи с 2018 года: записи о прогрессе в моей книге о скорби, которая скоро будет передана издателям, записи о упадке и смерти моей матери, мое горе за ее основной опыт моего года, Кульминацией которого стало письмо, написанное ей на День Благодарения, через девять месяцев после ее смерти. Я улыбаюсь из-за крепости нашей привязанности: в течение девяти месяцев в 1962 году она создавала меня, а в течение девяти месяцев в 2018 году я отпускала ее из этого мира.

И тогда я решаюсь подумать о том, где я сейчас нахожусь и где я хочу взять себя в 2019 году.

Я вижу себя телом, разумом, сердцем и духом и знаю, что здоровье требует баланса всех четырех аспектов моей жизни. Этот баланс является всеобъемлющей целью каждый год.

Цели для моего тела предсказуемы, но также позволяют мне распознать изменения, которые я сделал в 2018 году, начав использовать инсулиновую помпу и непрерывный монитор глюкозы вместо нескольких доз инсулина. Мое управление диабетом значительно улучшилось, и все мои физические цели сосредоточены на поддержании мотивации к занятиям спортом, уменьшению стресса, соблюдению диеты с низким содержанием углеводов, контроле моего веса, приеме лекарств, достаточном количестве сна. Я наиболее мотивирован делать это, когда ежедневно отслеживаю свой прогресс с помощью графиков и графиков, которые обеспечивает инсулиновая помпа.

Внезапно, осознавая, как я глотну вкусного латте, я понимаю, что в списке физических целей нет ничего ни о внешности, ни о перепаде настроения. «Ах, – думаю, – я верю, что у меня менопауза!» Я смотрю на старшеклассниц, сидящих рядом со мной в кафе. Они говорят о домашних заданиях, моде и гриме, о парнях и подружках. Я замечаю напряжение в их языке тела и их смехе, и я так рад, что больше не нахожусь в подростковом возрасте.

Цели, на мой взгляд, также основаны на работе 2018 года: напишите мою книгу, блог, поговорите больше со старым другом, теперь профессором философии, который руководит программой по философии и литературе. Мы живем далеко друг от друга и начали скайп в 2018 году, и некоторые из самых захватывающих интеллектуальных моментов 2018 года произошли в разгар случайного разговора с ней. Когда я рассказываю ей об идее, с которой я борюсь в своей книге, ее комментарий превращает проблему в смысл. В прошлый раз, когда мы говорили, она упомянула поэта, которого начала изучать; когда я начинаю читать Нормана Маккейга, моя страсть к поэзии снова расцветает. Многие люди внесли свой вклад в мое когнитивное развитие в 2018 году. Я начинаю писать список…

Цели для моего сердца труднее определить, но в конечном итоге сосредоточить внимание на трех вещах: уделять время семье и друзьям, зная, что мои отношения иногда теряются в моей занятой жизни; продолжать культивировать открытость в моем письме; и исследовать мои эмоции по поводу денег (ни одно из которых не является приятным или простым).

Я с удовольствием признаю, что большинство членов моей семьи и друзья будут иметь мудрость, чтобы поделиться этим вопросом, включая советы о том, как быть менее эмоциональным в отношении денег, чего я пока не знаю, как это сделать. И поскольку у большинства людей, как и у меня, возникают проблемы с их отношениями с деньгами, я могу попытаться раскрыть свой письменный опыт, даже если мысль об этом вызывает у меня некоторый страх. Я буду ожидать сочувствия и поощрять смех, когда я пишу о своих финансовых недостатках.

Цели моего духа более ясны, чем были в последние годы. Я хочу сосредоточиться на религиозной практике – регулярном посещении служб, теперь, когда я нашла духовный дом, который строго и вдохновляюще обращается к социальной справедливости, – и на экспериментальной практике молитвы, пока не найду способ, который работает для меня и вплетается в моя повседневная жизнь.

И я хочу практиковать намеренно поворачивать вещи, которые я не могу контролировать, но в настоящее время трачу много энергии на силу, которую я считаю Вселенной, комбинацией Бога и Науки. Мои пожилые друзья, как и моя мать, умрут, когда они умрут, независимо от того, насколько сильно я переживаю за их смерть, и мой страх одиночества только делает нас тревожными и избегающими в моменты единения.

На заднем плане смеются старшеклассницы, великолепные шоколадные конфеты доносят сладость и пряность, одеяло согревает мои ноги и колени, но не мои плечи. Латте ушел; время идти.

Я закрываю дневник и задерживаюсь на мгновение, чтобы посмотреть на его потертую красную обложку, которая тут и там видна с каплями кофе и безразличными ручками. Я на мгновение прижимаю его к груди, вспоминая всю свою жизнь: моей маме 90 лет, моей 56, предстоящий год. Одна из девушек смотрит на меня. Когда я улыбаюсь ей, и она улыбается в ответ, я думаю обо всех женщинах среднего возраста, которые улыбались мне, когда мне было 17 лет. Теперь я понимаю, что они чувствовали связь со мной, девушкой, не похожей на девушек, которыми они были, хотя я тогда видел их как древних, в отличие от всего, что я когда-либо стал.

Волна благодарности, сопровождаемая мягким оптимизмом, накатывает на меня. «Спасибо, Вселенная», – шепчу я. «Спасибо за все это время, всю эту жизнь и надежду».

Ryan McGuire/Gratisography

Источник: Райан МакГуайр / Гратисография

  • Как хорошо вы знаете, что делают собаки, думают и чувствуют?
  • Какая терапия действительно поможет мне?
  • «Как вы построили такую ​​успешную практику?»
  • Что взрослые могут сделать, чтобы помочь детям подорвать запугивание
  • Смартфоны и отношения между молодыми людьми
  • Помни своих единственных друзей в этот день святого Валентина
  • Один мощный способ почувствовать себя лучше в своем теле в 2018 году
  • Не все предприниматели похожи
  • Нарушение кода Эмодзи
  • Могло ли ваше сострадание получить свой успех?
  • Смелость, чтобы решить выздороветь от психических расстройств
  • Ощущение издевательства означает, что вы издевались?
  • Ощущение издевательства означает, что вы издевались?
  • Наказание не помогает
  • Почему кошки мяу у людей?
  • Помни своих единственных друзей в этот день святого Валентина
  • Сила борется в любви?
  • Рецепт счастливого брака
  • Как депрессия может повредить браку
  • Один мощный способ почувствовать себя лучше в своем теле в 2018 году
  • См. World Through Patterns
  • 10 стратегий для разгром гнева вашего партнера
  • Быть терапевтом
  • Вопросы о любезности: как грубое поведение распространяется подобно гриппу
  • Прелюдия, игра, оргазм и пост-оргазм
  • Быть терапевтом
  • 2 поведения, которые вызывают интерес
  • Свежие мысли о аутизме
  • Захватите свою аудиторию, рассказывая истории
  • Почему люди могут смотреть на тебя
  • Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Признание звука лжи
  • Когда отрицательные взаимодействия запускают прошлые травмы
  • Хроническая болезнь и самость
  • Что конкретно стоит? Это не то, что вы думаете.
  • Больше нашего личного багажа
  • Почему собаки рычат