Как правильные отношения могут помочь вам исцелить

Вы в целительных отношениях?

 Rawpixel

Источник: Rawpixel

Ваша личная система поддержки состоит из ряда отношений. К ним относятся ваша семья, друзья, доктор, пастор, соседи, коллеги, начальник и многие другие. Они могут поддержать вас, или они могут добавить к вашему стрессу и бремени. Оптимальная межличностная среда состоит из более позитивных отношений, чем обременительных. Те, кто исцеляет в природе, являются любящими, добрыми, доверчивыми и приносят пользу всем, кто вовлечен.

Как развивать целебные отношения?

Мы социальные существа. Нам нужны отношения с другими людьми, как индивидуально, так и в рамках сообщества. Они дают нам чувство принадлежности, заботы и поддержки для нашего здоровья. Фактически было показано, что физическое заболевание может быть результатом социальной изоляции и депрессии. Но, как мы все знаем, некоторые отношения для нас лучше, чем другие. И хотя некоторые отношения могут буквально «сделать нас больными», любовь и поддержка со стороны семьи, друзей или коллег на самом деле укрепляют нашу иммунную систему и могут отсрочить болезнь и смерть. Исследования, опубликованные Университетом Карнеги-Меллона за последнее десятилетие, показали, что социальная поддержка и принадлежность могут уменьшить стресс, болезни сердца и улучшить качество жизни.

Позитивные отношения – это целительные отношения. Доверие, честность и сострадание являются тремя элементами целительных отношений. Быть любимым, уважаемым, понятым и связанным с другими, может оказать глубокое влияние на ваше здоровье. Используя следующее, вы можете решить, какие аспекты ваших отношений заживают, а какие можно улучшить. Для каждого отношения спросите себя, верны ли следующие утверждения.

Доверять:

  • Я чувствую себя эмоционально и физически в безопасности.
  • Я не должен быть начеку, чтобы не пострадать от другого человека.

Честность:

  • И я, и другой человек можем раскрыть истинные чувства без вреда для нас обоих.

Сострадание:

  • И у меня, и у другого человека есть способность и желание понимать друг друга и выражать доброту.

Если вы обнаружите, что отношения не содержат всех этих трех аспектов, не думайте, что вы должны исключить этого человека из своей жизни. Можно научиться навыкам, которые придают отношения с целительными качествами доверия, честности и сострадания. Ниже приведены лишь несколько примеров того, как создать больше целительных отношений в вашей жизни.

Связь – это ключ

Честное и открытое общение необходимо для исцеления отношений. Недопонимание часто происходит между членами семьи, студентами и учителями, а также пациентами и медицинскими работниками. В следующий раз, когда у вас будет важный разговор, используйте простые методы общения, такие как повторение того, что вы услышали. Чтобы понять, правильно ли вы поняли, скажите им: «Дайте мне посмотреть, понимаю ли я, что вы говорите», чтобы избежать недоразумений.

Другой метод заключается в использовании утверждений «я», которые говорят другому человеку: «Вот как я себя чувствую». Это помогает создать открытое общение, в отличие от высказывания «Вы ошибаетесь, и вот почему».

Хорошие коммуникативные навыки создают крепкие отношения. Они гарантируют, что ваша межличностная среда оптимизирует вашу способность к лечению.

Быть другом оказывает важное влияние

Наличие качественной дружбы жизненно важно для благополучия. Будьте хорошим другом, слушая больше, чем разговаривая. Дайте совет только тогда, когда его спросят. Воздерживаясь от суждений и постоянных жалоб, ваши друзья будут вести себя одинаково позитивно. Цените своих друзей за то, кто они есть, и предоставьте взаимную поддержку.

Создание целительных групп

Будь то школа, место работы, церковь или общественная организация, вы являетесь частью многих групп, которые влияют на вашу жизнь. Участие в группах, которые являются здоровыми и обладают целебными качествами, поддерживает ваше здоровье и благополучие. Эти типы целительных групп позволяют вам участвовать в принятии решений, которые влияют на вас. Они способствуют открытому и честному общению, создают атмосферу доверия и личной ответственности и внушают чувство причастности.

Группы, которые развивают культуру исцеления, имеют следующие общие характеристики:

  • Уважение к людям, в том числе к их внутренней жизни.
  • Система ценностей, которая присутствует на всех уровнях.
  • Честное и открытое общение во все времена.
  • Климат доверия.
  • Сосредоточиться на обучении, а не обвинять.
  • Возможности для ухода за собой, такие как упражнения и йога.
  • Спросите себя, могут ли группы, к которым вы принадлежите, излечивать вас или они препятствуют этому?

руководство

Спросите себя: хороший ли я лидер? Я хороший последователь? Хорошие лидеры и хорошие последователи «ходят на разговоры». Они работают над улучшением своих коммуникативных навыков, они относятся к другим так, как им хотелось бы, чтобы они обращались, и они являются хорошими командными игроками. Изучите свою роль на рабочем месте или в других типах групп, в которые вы можете входить, и изучите свою способность изменить ее к культуре исцеления. Лучший способ сделать это – подавать пример.

Вовлечены

Вы активно участвуете в организации? Вовлечение важно, если вы хотите, чтобы организация развивала культуру исцеления. Такие возможности, как PTA, комитеты и волонтерская деятельность, – это способы стимулировать изменения. Как часть этих групп, подайте хороший пример другим ранее упомянутыми способами. Постройте целительные отношения со своими коллегами. Это может дать вам возможность практиковать собственную заботу о себе и поделиться с другими способами, чтобы способствовать открытому общению и заботливым отношениям, которые способствуют улучшению личного благополучия как в рабочей обстановке, так и в других социальных ситуациях.

Для получения дополнительной информации, прочитайте Оптимальные Среды Исцеления: Ваше Исцеляющее Путешествие.

  • Человек, который рисовал нейроны
  • 5 способов присоединиться без прокрутки сентября
  • Одаренный ребенок с СДВГ
  • Ищу близость в семье или я тебе нравлюсь?
  • Эй, спортивные тренеры, вы часть проблемы или решения?
  • PCOS: психическое, эмоциональное и физическое
  • Как научить студентов быть умственно крепкими
  • Наука Доброты: 101
  • Травма и ПТСР: чаще, чем вы думаете
  • Ватиканская глобальная конференция по сексуальному насилию в духовенстве
  • Разговор и конкуренция
  • Одно сексуальное поведение вызывает определенные группы?
  • Что я узнал от моего щенка
  • Хорошая жизнь в XXI веке
  • Отпустить
  • Можете ли вы доверять своему шестому чувству?
  • Исследование Гарварда ставит в центр внимания мужчин пуш-ап
  • Подростковые самоубийства: риски и профилактика
  • «Скольжение-скольжение»
  • Плохой совет, который вы даете своим детям
  • Как играть с малышом
  • 3 вопроса для счастливой жизни
  • Лечение корневых каналов или восстановление другого проклятого пароля?
  • Не повезло в любви? Можете ли вы винить себя подростка?
  • PCOS: психическое, эмоциональное и физическое
  • Расстройства пищевого поведения и курортный сезон
  • Шесть простых советов для преодоления неудачи
  • Задайте эти вопросы, и ваш босс просто может помочь вам
  • Сравнительная игра
  • Как играть с малышом
  • Сезон пустых гнезд
  • Терапевтические термины, которые должен знать каждый
  • Полимат Джейми Метцл об искусственном интеллекте, генетике и будущем
  • Чувствую себя хорошо: этот 14-летний парень совершает перемены
  • Это не «становится лучше» для молодежи ЛГБТК
  • Лучшие лидеры не боятся обращаться за помощью