Почему американцы становятся мрачнее?

Способствует ли жизнь в Интернете национальному недомоганию?

«Доклад о мировом счастье», инициатива Организации Объединенных Наций, которая была только что выпущена, показала, что американцы стремятся к унынию с нашим худшим показателем с тех пор, как доклад был впервые выпущен в 2012 году. Сегодня американцы занимают 19-е место, расположенное где-то ниже Финляндии и над Афганистаном.

Но почему? Теорий предостаточно. Склонность к рискованному поведению. Наркотическая зависимость. Азартные игры. Физическая связь лишена близости. Но преступник, которого больше всего ненавидят, это социальные сети. Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn, игры, текстовые сообщения, электронная почта, What App, YouTube, Vimeo, Snapchat и все, что связано с двумя глазами, смотрящими на экран.

Но правильно ли мы осуждать среду, которая во многих отношениях повысила нашу общую связь? Сегодня мы мгновенно общаемся посредством текстовых сообщений с кем-то на другом конце света. Мы приносим радость, отправляя фотографии детей любящим бабушкам и дедушкам без необходимости конверта и печати. Мы находим любовь, проводя. Мы регистрируемся у школьных друзей, которые иначе были бы вне поля зрения до следующего воссоединения. Мы широко делимся с другими идеями, статьями и рецептами, которые захватили наше увлечение.

Связь сегодня быстрее, лучше и дешевле, чем когда-либо прежде в истории нашей страны. Но как эта технология, которая создала такую ​​яркую социальную ткань, повлияла на нас? Это сделало нас счастливее?

Факт заключается в следующем: быть счастливым и, что еще важнее, процветать, значит чувствовать связь с вашей жизнью осмысленным образом, который приводит к физическим, социальным и духовным вознаграждениям. Процветать – значит расти без границ, быть непреодолимым в своих силах, взлететь до высот, которые резонируют глубоко внутри вас.

My photo

«Люди должны принадлежать. Людям всегда нужны были племена. Ричард Пол Эванс

Источник: Моя фотография

В значительной степени выбор счастья приравнивается к решению установить прочные связи с другими людьми. Как сказал автор Ричард Пол Эванс: «Люди должны принадлежать. Людям всегда нужны были племена. Изгнание из племени – это форма казни ».

Поскольку мир становится все более цифровым, внутриличностное общение через социальные сети и текстовые сообщения может стать формой изгнания, заменяя личные разговоры и межличностные связи. Хотя наблюдение здесь кажется простым: выберите счастье, положив трубку телефона, выйдя из-за экрана и подключившись лицом к лицу, это не обязательно должно быть все или ничего – вот где циники ошибаются.

Вы можете получить выгоду как от ярких межличностных отношений, когда вы смотрите глубоко в чужие глаза, так и от удовольствия от этого всем знакомого толчка, когда неожиданный текст встречается на вашем пути.

Если мы полагаемся исключительно на электронику в качестве канала отношений, мы можем создать ложное чувство связи; из этой пустоты реальной человеческой связи могут возникнуть беспокойство и депрессия. Недавнее исследование трехсот студентов университетов продемонстрировало эту взаимосвязь: количество времени, которое студенты проводили на своих телефонах, было отрицательно связано с их психическим здоровьем. Другими словами, чем больше времени проводит с электроникой, тем меньше контента они ощущают.

Корреляция между психическим здоровьем и опорой на электронику идет даже глубже, чем измерение времени, проведенного с устройствами. Это сводится к намерению: социальные медиа могут быть бумом для удовольствия, но это зависит от намерения.

Для тех людей, которые указали, что они просто облегчают скуку с помощью своих электронных игрушек, не было значительной связи между электроникой и плохим психическим здоровьем. Для этих людей социальные связи через экран были удовольствием.

Только тогда, когда целью было использовать электронику, чтобы справляться с вызывающими тревогу ситуациями или избегать их, участники исследования показали тревожные оценки в вопроснике по психическому здоровью. Только при использовании электроники, чтобы избежать повседневной жизни, мы негативно влияем на психическое здоровье и усугубляем нездоровую предрасположенность.

Это исследование показало, что тип используемой онлайн-активности также имеет значение, и здесь исследования показывают, когда социальные сети могут быть особенно опасными. Одно исследование показало, что время, проведенное в Facebook, может вызвать чувство зависти и депрессии. Сравнение себя с другими часто может питать негативную психологию и делает нас менее склонными к щедрым отношениям с другими. Когда мы чувствуем зависть, беспокойство и депрессию, мы отключаемся.

Итак, вот счастливый баланс: наслаждайтесь временем на экране и затем уходите, смотрите в небо, сидите на крыльце с другом, гладите свою собаку, гуляйте и чокайтесь в реальном времени с реальным человеком.

Если каждый из нас сделает чуть больше этого, возможно, мы дадим Финляндии побороться за свои деньги в Докладе о мировом счастье 2020 года!

Рекомендации

EC Tandoc Jr., P. Ferruccib и M. Duffy, «Использование Facebook, зависть и депрессия среди студентов колледжей: утомляет Facebook?», «Компьютеры в поведении человека 43» (2015): 139–146.

Р.Ф. Баумайстер, К.Д. Вохс, Дж.Л. Аакер и Е.Н. Гарбинский, «Некоторые ключевые различия между счастливой и осмысленной жизнью», журнал «Позитивная психология», 8, no. 6 (2013): 505–516.

  • Сравнительная игра
  • Цена совершенства
  • Нажмите свой путь к контролю паники
  • Ваше настроение падает раньше, чем листья?
  • Обнимая гнев и заставляя его работать
  • Как моральные категории связаны друг с другом?
  • Время над игрушками
  • Вам нужно больше эмоциональной ловкости?
  • Да Винчи был прав: мозжечок заслуживает большего признания
  • Проблемы науки
  • Комплименты: как стать счастливым и сделать мир лучше
  • Гипергипированные данные о видеоиграх и агрессии
  • Ваша команда в безопасности?
  • Динамика конфликта между родителем и ребенком
  • Может ли вложение помочь вам лучше развестись?
  • 3 причины, по которым «маленький мозг» может стать следующим большим
  • Мальчики и девочки одинаково хорошо учатся в математике
  • Чувствуете ли вы когда-нибудь мошенничество?
  • Помогая другим получить психологическую поддержку, в которой они нуждаются
  • «Просто сохранение» способствует внутренней ценности животных
  • Сложные отношения между анорексией и сексом
  • Жирный позор
  • Как правильные отношения могут помочь вам исцелить
  • Комплименты: как стать счастливым и сделать мир лучше
  • Боль беспокойства: тревожный мозг
  • Странная связь между вегетарианством и депрессией
  • Охота на Турцию: создание глупого праздника памяти
  • Она сказала, он сказал, и предвзятость партизанской веры
  • Взрослые дочери и их отцы
  • успех
  • Система уголовного правосудия сломана и не может быть исправлена
  • Врачи как учителя
  • Секрет обучения эмпатии ребенка
  • Ваш ребенок - отличник?
  • Почему многие женщины не чувствуют себя благодарными на день благодарения
  • Что если мы думаем о других так же, как мы делаем природу?