Жизнь 100% концентрированная

За все годы учебы в классе и философию ни одна перспектива не радовала моих собеседников в мыслях больше, чем то, что я называю «однозадачным». Сосредоточение внимания на одной вещи за один раз, на ее благополучии и на продвижении – как привлекательно! Однако наш разговор скоро превращается в то, как очень сложно применять этот умный подход на практике и как сложно раскрыть его, чтобы лучше знать и делать хуже. Аналогичным образом, за все мои годы жизни ни одна составляющая хорошей жизни не кажется более интуитивной, чем присутствующей на данный момент; но для меня также, делая эту мудрость, реальность остается проблемой. Это тоже сложно для моего компьютера, по-видимому, так как «многозадачность» проходит крепость проверки орфографии, а «однозадачность» еще предстоит сделать разрез без дефиса! Но мы можем стать лучше и лучше в концентрации и тем самым повысить эффективность, расслабление и удовольствие. Фокус может быть заострен, понемногу; жизнь может стать проще, медленно, но верно.

Четвертый грейдер недавно сказал мне, что она больше всего хотела стать писателем, но не знала, с чего начать. Мой совет к ней, усердный и лучший путь к опыту, состоял в том, чтобы подумать об одной очень маленькой вещи, о которой нужно было писать, а затем сосредоточиться только на одной маленькой вещи: все о ее торте, или о древе на детской площадке, или лицо ее лучшего друга. Вы можете писать только одно слово за раз, одно предложение, а затем другое, и с непрерывной концентрацией смотрите: Страница! Для меня волнующие дни, проведенные в письменном виде, – это те, в которых я забываю все, кроме того, где я; изнурительные дни (и, следовательно, ночи) являются одними, когда мысли о будущей книге полностью впадают в сознание. Неприятный, непроизводительный и ненужный, я убираю эти дни … на какое-то время … пока … yikes …! Придерживаясь поиска этой неуловимой фразы, оставаясь там с зондированием … и затем, наконец … его внешний вид приносит огромное удовлетворение. И я думаю, что писать книгу служит метафорой для жизни – одно слово, один шаг, один поцелуй, одна отбивная, один всплеск, один ключ, один взгляд в глаза за один раз.

В «Духе Дзэн» Алан Уоттс выражает с буддийской точки зрения спокойствие, которое приходит к людям с «однонаправленным отношением ума»; они берут каждую вещь, когда она приходит, заканчивают ее и переходят к следующей, поэтому избегайте бесполезного бега назад и вперед, беспокоясь о прошлом и будущем, благодаря которому деятельность просто побеждает себя ». Руки поднимаются в группах философии, чтобы предложить примеры времени, хорошо проведенного с использованием этого «однонаправленного отношения» и его предсказуемого успеха, когда: практикуя музыкальный инструмент, работая над этим извивающимся ударом, пробуя новый рецепт, решая спор, обучая щенка, заканчивая проект дома, изучая новый язык. В плачевном контрасте мы все признаем текущие рассказы о хаотических временах, которые ловят рыбу, как дервиш, слишком много времени тратя на слишком много вещей и никогда ничего не делают полностью. Самая большая ирония заключается в следующем: Single-Tasking экономит время; он более эффективен, чем его более известная антитеза. С нашим безраздельным вниманием любая работа выполняется быстрее и с более высоким качеством. Многозадачность изнашивает нас; это не способ делать или быть.

Вы хотите указать в однопутном направлении? Как насчет…. Соберите дисциплину и возьмите на себя небольшое количество ежедневного обучения. Сосредоточься на этом музыкальном произведении прямо здесь и сейчас, больше ничего; очистить и почувствовать и попробовать этот апельсин, и только этот апельсин; Оставайтесь с нашим разговором в это самое время, несмотря ни на что. Обратите внимание на начало блуждания от музыкальных нот, текстуры апельсина или слов вашего партнера … и возвращайтесь к вниманию. Попробуй еще раз; это работа на всю жизнь. Недавно я практиковал полностью сконцентрированную жизнь с репой в качестве моего партнера. Погоди. Посмотрите на цвета. Очистить кожуры кожи. Кусочек. Чоп. Переходите к следующей репе. Повторение. Повторение. Кипятить. Маш как один. Добавьте масло. Посыпать солью и перцем. Там. Вкус. Отлично.

Можете ли вы сделать, если не каждый момент, по крайней мере, многие из них, точно так же, как этот поцелуй в поле? Вы хотите поцеловать свою жизнь?

  • Недавняя научная поддержка «Почему мы танцуем»
  • Подумайте, прежде чем реагировать на речь миссис Трамп
  • Почему мы умираем?
  • Папа Макс
  • Пять франтовских денег движется до лета
  • Что такое критическая психология? Поищи это!
  • Вопросы, чтобы спросить себя на Новый год
  • 8 признаков токсического лидерства, которых следует избегать
  • Как использовать Дао в человеческом взаимодействии, чтобы понять конфликт и мир (1)
  • Платон, Темперанс и Спорт
  • Почему модель сексуальной зависимости не является гуманистическим подходом
  • Упражнение, Движение и Мозг
  • Инструментарий для школьного стресс-менеджмента для подростков
  • Часть 2: Как поговорить с вашими многолетними детьми о любви
  • Между Мясной куклой и Небесной Душой
  • Кто такой военный врач? Часть вторая (Перенумерация врачей)
  • Amicitia
  • Модернизация экзистенциальной психологии
  • Подумай своими руками
  • Вопросы, чтобы спросить себя на Новый год
  • Самоконтроль - это больше, чем сила и грубое сопротивление
  • Правда ли, что прощение «смехотворно»?
  • Teenage Wasteland: Frontline Line of Clinician - это поколение V, виртуальное поколение
  • «Когда Бог плакал»: интригующий вымышленный гибрид
  • Мы можем помочь умирающему почувствовать себя
  • Что случилось с внутренней жизнью?
  • Счастье - это выбор (и довольно умный)
  • Самообман I: Рационализация
  • От Бака Роджерса до Больших Баков
  • Драматические игры помогают детям получить эмоциональный контроль
  • Фантазия контроля и компарализации
  • Вы A-Freyd интровертов?
  • Кто ты такой, чтобы судить?
  • Почему Билл Клинтон продолжает говорить «Ницца» о Джоне Маккейне?
  • Психология Арчи Мэннинга и сыновей
  • Причина № 1, которую вы никогда не должны бояться попробовать