5 советов для детей по поводу массовых расстрелов

Исследование объясняет, как помочь детям справиться с ситуацией после массовых расстрелов.

7 ноября 2018 года боевик открыл огонь в переполненном баре в Южной Калифорнии во время студенческой ночи, убив по меньшей мере 12 человек. В День святого Валентина 2018 года бывший ученик застрелил по меньшей мере 17 учеников и взрослых в старшей школе Паркленда, штат Флорида. За четыре месяца до этого в Лас-Вегасе, штат Невада, был застрелен 58 концертных зрителей, который сейчас известен как самый смертоносный массовый расстрел в американской истории.

С появлением социальных сетей и 24-часовых кабельных новостей может показаться, что массовые расстрелы участились. Действительно, согласно недавнему исследованию, опубликованному в «Журнале исследований детей и семьи», исследователи обнаружили, что в ходе массовых расстрелов в Соединенных Штатах за последние 18 лет было убито или ранено больше людей, чем за весь 20-й век.

Из-за недавних массовых расстрелов вы можете задаться вопросом, следует ли вам говорить со своими детьми или как разговаривать с ними о насилии. В современную цифровую эпоху дети и подростки лучше, чем когда-либо прежде, знают и знакомятся с образами и знаниями о насилии. В эту статью включена информация, основанная на фактических данных из Национальной сети по травматическому стрессу у детей, которая поможет вам определить реакцию детей после массовых расстрелов.

В этой статье описываются пять способов помочь детям справиться с последствиями массовой стрельбы.

1) Во-первых, предпримите шаги, чтобы ограничить доступ детей к СМИ. В наш цифровой век 24-часовых кабельных новостей и вирусных новостей, широко распространяемых в социальных сетях, один массовый инцидент часто освещался неоднократно и повсеместно. И в эпоху повсеместного распространения смартфонов в руках самих многих детей ужасающие образы и провокационные истории в СМИ после массовой стрельбы могут вызвать вторичную травму , которая является эмоциональным принуждением, возникающим, когда человек косвенно слышит о травме, пережитой другими например через СМИ. После массовой стрельбы подростки могут невольно обнаружить, что их контент в социальных сетях изобилует графическими образами и рассказывает о жестоких новостях. Когда дети / подростки неоднократно подвергаются воздействию этих изображений, это может вызвать стресс и беспокойство.

Результаты исследования, представленные доктором Пэм Рамсден на ежегодной конференции Британского общества психологии в Ливерпуле, показали, что просмотр новостей о насильственных новостях через социальные сети может вызвать у людей симптомы, сходные с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Таким образом, после массовой съемки особенно важно, чтобы родители / опекуны внимательно следили за доступом своих детей к средствам массовой информации и ограничивали доступ к графическим изображениям , тем более что образы , как правило, больше воздействуют на детей, чем на слова. Графические изображения, как правило, остаются в детской памяти дольше, чем слова, и могут привести к тому, что стресс продолжится дольше.

2) Когда происходит ужасная массовая стрельба, например, 12 человек, убитых ночью в колледже в баре, родители часто спрашивают, должны ли они говорить со своими детьми о трагедии. Некоторые обеспокоены тем, что разговоры о массовых расстрелах с их ребенком будут непреднамеренно вызывать или увеличивать страдания у их ребенка. Должны ли вы что-нибудь сказать своему ребенку, или лучше избегать темы?

Национальная сеть по детскому травматическому стрессу рекомендует начать с изучения того, что ребенок уже знает . Если ребенок очень маленький и не знает о происшествии, нет необходимости говорить с ним о массовых расстрелах; однако дети школьного и старшего возраста часто уже слышали информацию о массовой стрельбе. Вы можете начать обсуждение вопроса о массовой стрельбе с вопроса о том, что ваш ребенок уже знает или понимает в связи с инцидентом. Особенно важно активно слушать и задавать открытые вопросы, когда это уместно, чтобы вы могли адекватно учиться, если у вашего ребенка есть дезинформация или недопонимание в отношении массовой стрельбы. Используя рефлексивные высказывания, такие как «Я слышал, что вы боитесь приближающегося стрелка», ребенок может чувствовать себя спокойно, выражая свои основные опасения или страхи. Выделите немного времени, чтобы посидеть с ребенком в спокойной обстановке и быть готовым спокойно выслушать вопросы вашего ребенка, даже если эти вопросы могут вызвать у вас чувство беспокойства.

Национальная сеть по детскому травматическому стрессу призывает родителей задавать вопросы детям и прямо отвечать на эти вопросы: «У вашего ребенка / подростка могут возникнуть трудные вопросы об инциденте. Например, она может спросить, возможно ли, чтобы это случилось на вашем рабочем месте; она, вероятно, действительно спрашивает, является ли это «вероятным». Забота о повторном появлении будет проблемой и для воспитателей, и для детей / подростков. Хотя важно обсудить вероятность этого риска, она также спрашивает, в безопасности ли она. Это может быть время, чтобы пересмотреть планы вашей семьи по обеспечению безопасности в случае любой кризисной ситуации ».

Важно, что если ваш ребенок или подросток спрашивает вас об инциденте, не избегайте ответов на вопросы. Ваш ребенок получит ответы и, вероятно, дезинформацию от других детей или средств массовой информации. Вы знаете своего ребенка лучше всего – и вы – лучший человек, чтобы ответить на него. Ответьте на вопросы в соответствии с возрастом. Не говоря об этом, это может сделать событие еще более угрожающим для вашего ребенка. Когда дети (или даже взрослые) избегают ощущаемого стрессора, акт избегания имеет тенденцию усиливать реакцию тревоги . Когда родители не хотят говорить о том, что произошло, ребенок может почувствовать, что угроза больше, чем на самом деле в реальной жизни. Это также может привести к тому, что они обратятся за информацией к коллегам или другим источникам информации. Если ваш ребенок / подросток имеет неточную информацию или заблуждения, найдите время, чтобы предоставить правильную информацию на простом, ясном, соответствующем возрасту языке.

3) Слушание такого рода вопросов позволяет родителям разобраться в страхах своих детей. Разговор о страхах позволяет ребенку проработать свои эмоции. Когда родители идентифицируют и говорят о своих собственных эмоциональных реакциях, родители моделируют для ребенка, как справляться с его собственными эмоциональными реакциями . Когда дети не могут выразить свои эмоции здоровым способом, беспокойство или страх проявляются в других направлениях, таких как крик, истерика, социальная изоляция, трудности с обращением внимания или концентрацией, или изменения во сне и еде.

Для детей, которые временно испытывают трудности с управлением своими эмоциями или беспокойством по поводу инцидента, стратегия, поддерживаемая исследованиями, которая может помочь, – это использование методов внимательности. Это простая, но эффективная стратегия, которую дети могут легко научить управлять своими тревожными мыслями, например, перед сном, чтобы помочь им заснуть. Кроме того, если вы заметите, что ваш ребенок начинает социально изолировать себя, это время для того, чтобы проявить инициативу и протянуть руку помощи для создания или поддержания социальной поддержки для нее. Это может включать в себя координацию ориентированных на сверстников социальных мероприятий для нее, чтобы помочь уменьшить социальную изоляцию (что является красным сигналом для потенциальной или возникающей депрессии).

4) Переосмыслите трагический инцидент. Не останавливайтесь на обсуждении эмоциональных реакций ребенка или подростка или основных забот. Сосредоточьтесь на сострадательных и полезных действиях, предпринятых другими на сцене. Осветите помощников, таких как первые респонденты и герои трагедии. Подросток, возможно, уже слышал о 12 человек, которые были убиты в ходе массовой стрельбы, а также имя стрелка; однако, как родитель, вы можете переосмыслить инцидент, чтобы подросток также узнал о героях и помощниках, которые пришли на помощь. Выделите действия медицинской бригады, которая лечила пострадавших. Согласно Национальной сети защиты детей от травм: «Когда вы говорите о быстром реагировании правоохранительных органов и медицинского персонала на помощь жертвам (и о героических или щедрых усилиях простых граждан), вы помогаете своему ребенку / подростку понять, что это может быть хорошо, даже в разгар такого ужасного события ».

Родители / опекуны могут также принять участие в призывах к действиям, чтобы помочь жертвам и / или их семьям. При этом может быть полезно поговорить со своими детьми в соответствии с возрастом развития о шагах, которые вы предприняли, чтобы быть полезными и добрыми к жертвам. Например, если жертва массового расстрела оставила семью, которая нуждается в помощи с едой и одеждой, вы можете выбрать, чтобы ваш ребенок помог вам в отправке припасов нуждающейся семье. Принятие полезных и конкретных мер может помочь детям почувствовать себя более обнадеживающими и уменьшить чувство беспомощности перед лицом трагедии. Вы самый мощный инструмент обучения вашего ребенка. Когда вы моделируете для своего ребенка конструктивные стратегии выживания и устойчивость, они учатся самостоятельно справляться с этим.

5) Обратитесь за профессиональной помощью по мере необходимости. Изменения в поведении, такие как трудности с концентрацией внимания, раздражительность и повышенное беспокойство, не являются необычными после воздействия массовой стрельбы; однако эти симптомы, как правило, носят временный характер и уменьшаются в течение нескольких недель. Ожидается, что эти формы поведения со временем довольно быстро уменьшатся, если доступ вашего ребенка к массовой рекламе будет соответствующим образом ограничен, и у него будет возможность выразить свои мысли и чувства.

Несмотря на то, что дети в целом устойчивы, некоторые дети могут быть более уязвимыми в том, как на них воздействуют массовые трагедии или повышенный риск вторичной травмы. Быть знакомым с красными флагами относительно поведения. Если поведенческие изменения вашего ребенка постепенно не уменьшаются или оказываются достаточно значительными, чтобы негативно влиять на его социальное, домашнее или школьное функционирование, то обратитесь за профессиональной помощью. Например, если он избегает ходить в школу из-за боязни стрельбы в школе, ему может быть полезно обратиться к детскому специалисту по психическому здоровью для оценки.

Чтобы получить профессиональную помощь, обратитесь в базу данных «Психология сегодня», к вашему педиатру, в государственные и местные ассоциации по охране психического здоровья или в Национальную сеть по травматическому стрессу у детей, чтобы получить рекомендации экспертов по травме среди детей и подростков.

Информацию о травмах детей, основанную на фактических данных, можно получить в Национальной сети по травматическому стрессу у детей по адресу www.NCTSN.org.

Рекомендации

Андреотти, К., Тигпен, Дж. Э., Данн, М. Дж., Уотсон, К. Х., Поттс Дж., Рейзинг М. М., Робинсон К. К., Родригес Е. М., Рубинов Д., Люкен Л. и Компас Б. Е. (2013 ). Переоценка познавательных способностей и вторичное контрольное преодоление: ассоциации с рабочей памятью, положительным и отрицательным влиянием и симптомами тревоги / депрессии. Беспокойство, стресс и совладание: Международный журнал, 26, 20-35.

Антонис Кацианнис, Дениз К. Уитфорд, Робин Паркс Эннис. Историческая экспертиза преднамеренных массовых школьных перестрелок в США в 20-м и 21-м веках: последствия для учащихся, школ и общества. Журнал Детских и Семейных Исследований, 2018; DOI: 10.1007 / s10826-018-1096-2

Baird, K. & Kracen, AC (2006). Викарная травматизация и вторичный травматический стресс: синтез исследования. Консультативная психология ежеквартально, 19 (2), 181-188. http://dx.doi.org/10.1080/09515070600811899

Compas, BE, Jaser, SS, Bettis, AH, Watson, KH, Gruhn, M., Dunbar, JP, Williams, E. & Thigpen, JC (2017). Копинг, регуляция эмоций и психопатология в детстве и подростковом возрасте: метааналитический и повествовательный обзор. Психологический вестник, 143, 939-991.

Grossman, P., Neimann, L., Schmidt, S. & Walach, H. (2003). Снижение стресса на основе осознанности и польза для здоровья: мета-анализ. Журнал психосоматических исследований (57), 35-‐43.

Liehr, P. & Diaz, N. (2010). Пилотное исследование, изучающее влияние внимательности на депрессию и тревогу для детей из числа меньшинств. Архивы психиатрической помощи, 24, 69–71.

Рамсден П. (2015). Опасная травма: влияет ли освещение в нашей жизни на нашу жизнь, вызывая посттравматическое ПТСР. Документ, представленный на ежегодной конференции Британского психологического общества. Brighton.

Semple, RJ, Reid, EFG, & Miller, L. (2005) Лечение тревоги внимательностью: открытое испытание тренировки внимательности для беспокойных детей. Журнал когнитивной психологии, 19, 379-‐392.

Wang Y., Nomura Y., Pat-Horenczyk R., Doppelt O., Abramowitz R., Brom D. и Chemtob C. (2006). Ассоциация прямого воздействия терроризма, воздействия СМИ на терроризм и другие травмы с эмоциональными поведенческими проблемами у детей дошкольного возраста. Летопись Нью-Йоркской академии наук, 1094, 363-368. doi: 10.1196 / annals.1376.051

Watson, KH, Dunbar, JP, Thigpen, J., Reising, MM, Hudson, K., McKee, L., Forehand, R., & Compas, BE (2014). Наблюдаемая родительская отзывчивость / тепло и совладание с детьми: перекрестные и перспективные отношения в профилактике семейной депрессии. Журнал «Психология семьи», 28 (3), 278-286.

  • Почему работа важна: 10 причин, чтобы отпраздновать День труда
  • Дом на колесах? Не относитесь к другим, как будто они одноразовые
  • Создание сплоченности и сочувствия в классе
  • Почему современная клиническая психология может быть в беде
  • 31 Рыцарь Хэллоуина: «13 призраков» (часть 2)
  • 5 способов присоединиться без прокрутки сентября
  • Как добиться успеха в колледже
  • Достаточно ли вы здоровы для секса?
  • Задавать трудные вопросы о СДВГ
  • Почему американцы становятся мрачнее?
  • Связи мозга по сравнению с полом в крупномасштабном исследовании
  • Ваше настроение падает раньше, чем листья?
  • Ваше настроение падает раньше, чем листья?
  • Создать практику ободрения в 2019 году
  • Одиночное заключение не предлагает подготовки к снаружи
  • Что такое «сезон пеленания»?
  • Использование в социальных сетях подростков
  • Это не «становится лучше» для молодежи ЛГБТК
  • Совы, бакланы, волки и опоссумы: кто живет, кто умирает?
  • Что если бы твой отец был педофилом?
  • Какая разница в качественном времени?
  • Изменяющиеся реалии того, что значит вести
  • Что считается жестоким обращением с ребенком?
  • Мама, не позволяйте своим детям расти до врачей, терапевтов
  • Тайный соус доброты: связь
  • Круто быть добрым ребенком
  • Плохой совет, который вы даете своим детям
  • Боится ли ваш ребенок быть вдали от вас?
  • Как беспокойство пробивается в
  • Беспокойный сон
  • Говорить детям, что они умны, может увеличить мошенничество
  • Долларам нужна зеленая экономика, чтобы уменьшить беспокойство по поводу климата
  • Дешевые дополнения к терапии
  • Целительная сила спорта
  • Проблемы науки
  • Что бы ты хотел изучать? Всегда ли поздно учиться?