Личный рост: как выровнять свои ценности и свою жизнь

В своем последнем посте я описал важную роль, которую играют ценности в вашей жизни. Я также показал, как вы можете деконструировать ценности, чтобы вы могли действительно понять, какие ценности заставляют вашу жизнь.

Но одно можно признать, какие ценности у вас есть, и признать, что некоторые (или все) из них могут не принести вам значения, удовлетворения и счастья, на которые вы надеялись в своей жизни. Совершенно другое дело понять, какие ценности на самом деле принесут вам жизнь, которую вы хотите. Этот процесс является восстановлением ваших ценностей, чтобы ваши ценности послужили основой для этой «идеальной жизни» в будущем.

Реконструкция ваших ценностей

Есть несколько вопросов, которые вы можете задать себе, чтобы помочь вам понять, какие ценности сделают вас счастливыми. Во-первых, что вы делаете в своей жизни? Предполагая, что вы выбираете действия в своей жизни свободно, такие как культурная, духовная или спортивная деятельность, указание этих действий является первым шагом в определении ценностей, которые создают соответствие между вашими ценностями и вашей жизнью. Во-вторых, в каких действиях у вас есть большая страсть и которые приносят вам истинную радость в вашем участии? Нет лучшего понимания того, что вы глубоко цените, чем такие виды деятельности, как такие. В-третьих, какие действия, опыт и люди заставляют вас чувствовать себя глубоко вовлеченными и связанными? Это поглощение может произойти только тогда, когда ваши ценности и жизнь едины.

Отвечая на эти вопросы, вы можете теперь вырываться под поверхностью этих действий, опыта и людей и определять ценности, лежащие в их основе. Один из клиентов, Венди, финансовый аналитик, с детства пользовался изобразительным искусством, но ее родители не поощряли ее преследовать их, потому что «они не оплачивали счета». Когда я попросил Венди ответить на вышеуказанные вопросы, она поняла, что ее любовь к искусству была единственной в ее жизни, с которой она чувствовала глубокую связь. Благодаря внимательному рассмотрению ее ценностей Венди обнаружила, что вдохновение творения и физическое выражение ее творчества являются фундаментальными ценностями, которые она никогда не могла выразить в своей карьере. С этим прозрением – это прозрение! », Как она выразилась, Венди смогла более активно преследовать эту страсть с большей ясностью и целью и впервые в жизни почувствовала большую согласованность между ее ценностями и жизнью и обнаружила большее чувство равновесия и удовлетворенности.

Важной частью этого процесса реконструкции является пересмотр успеха таким образом, который соответствует вашим истинным ценностям. Успех тех, чьи ценности и жизнь не синхронизированы друг с другом, часто приобретают определения успеха, навязываемого популярной культурой, например, богатство, статус, популярность и внешний вид. Напротив, те, кто способен выровнять свои ценности со своей жизнью, создают свои собственные определения успеха, такие как жизнь, верная своим ценностям, установление и достижение значимых целей или создание лучшего места в мире.

Жизнь ваших ценностей

Вы можете подумать: «Вся эта реконструкция кажется довольно легкой». Да, осознавая ценности, которые вы подняли, и понимаете ценности, которые делают вас счастливыми, это легкая часть. Реальная задача – научиться обнимать ваши истинные ценности и создавать жизнь, которая синхронизируется с ними. Ваша жизнь до настоящего времени, хотя, возможно, вызывает у вас неудовлетворенность и несчастье, тем не менее знакома, предсказуема и, в некотором роде, удобна. Вы жили так много лет, и ваши жизненные привычки глубоко укоренились.

Жизнь вашей жизни в соответствии с вашими вновь выявленными или уточненными ценностями означает отказ от ценностей, убеждений и образа жизни, которые были частью вас на протяжении всей вашей жизни. Однако, как бы вы ни были несчастны, перспектива перемен и неопределенность и нестабильность, которые сопутствуют ей, могут быть пугающими, если не откровенно ужасающими.

Однако в какой-то момент вы должны сказать себе, что ваша жизнь, как сейчас, уже неприемлема. Вам просто нужно решить, что этого достаточно, и что настало время для перемен. После того, как вы сделаете это совершение, научиться жить новыми ценностями будет проще, потому что в этот момент у вас будет новая сила в вашей жизни и начнется процесс изменения курса. Это также будет легче, потому что ваши ценности будут самодовольным; участие в мероприятиях и опыте, а также с людьми, которые соответствуют вашим новым ценностям, принесут вам свободу, равновесие и счастье.

После того как вы решите изменить свою жизнь, вам нужно решить, сколько изменений вы хотите сделать. Часть из вас, вероятно, хотела бы отбросить всю свою жизнь и начать новую жизнь, возможно, на тропическом острове в южной части Тихого океана или в горной каюте в Идахо. Но жить ваши вновь осознанные ценности не обязательно означает отбрасывание вашей старой жизни и начало жизни заново. Реальность такова, что мало кто может радикально изменить свою основную жизнь. Мало кто может позволить себе бросить работу и стать голодающими художниками или каким-то таким эквивалентом. Но это не означает, что вы не можете сделать значимые изменения в своей жизни, которые позволят вам выровнять свои ценности и жизнь и обрести счастье.

Вместо этого жизнь ваших ценностей означает уделение большего внимания и большую приверженность действиям, опыту и людям, которые выражают эти ценности. Это также предполагает создание баланса в вашей жизни. В течение многих лет ваша «шкала жизни», возможно, была сильно утяжелена по отношению к нездоровым ценностям, которые вы приняли у своих родителей и в популярной культуре. Этот дисбаланс, возможно, позволил вам добиться успеха, но по крутой стоимости небольшого счастья. Жизнь ваших ценностей означает снижение веса нездоровых ценностей и увеличение веса на стороне шкалы, содержащей ваши новые ценности. Поступая таким образом, вы уделяете больше внимания действиям, опыту и людям, которые вы действительно цените и которые приносят вам счастье.

У моего бывшего клиента Энди всегда было увлечение физикой. Будучи ребенком и подростком, он читал о великих физиках и изучал теории физики. Но отец Энди отпугнул его от изучения физики, сказав, что единственным способом сделать достойный образ жизни физиком должен быть Стивен Хокинг.

В колледже Энди специализировался на бизнесе, желая, чтобы он учился, чтобы стать учителем физики средней школы. В последующие 20 лет Энди стал успешным бизнесменом и, что неудивительно, довольно недовольным. Недавно я поделился с ним своими взглядами на выравнивание ценностей и жизни в погоне за счастьем. Я попросил его ответить на эти три вопроса выше. Энди понял, что то, что он больше всего любил в физике, было проблемой понимания теорий и обеспечения их понимания для других. Он также признал, что всегда хотел помочь молодым людям, но до настоящего времени только сделал это, пожертвовав деньги на образовательные программы.

Энди знал, что пришло время изменить его жизнь. В то же время он понял, что не может просто уйти с работы и стать учителем физики средней школы. У Энди была семья, поддерживающая и несколько щедрый образ жизни, которым он пользовался, – пресловутые «золотые наручники». Таким образом, он нашел способ сбалансировать свою семью и карьеру с деятельностью, которая синхронизовала его вновь осознанные ценности. Энди поступил в физический класс в программу обучения взрослых в соседнем университете. Он также вызвался обучать старшеклассников один раз в неделю. Наконец, он подписал контракт на одну неделю в качестве советника в летнем научном лагере. Недавно я видел Энди. Я никогда не видел его таким счастливым и мирным!

  • Время для цифрового развода?
  • Отношения и аутизм
  • Здоровое тело, здоровый ум: подростковое питание
  • Тайгер Вудс, секс и шизофрения
  • 4 Основные цели жизни
  • Что делает кого-то невероятно успешным?
  • Преследование совершенства как основа для обвинения
  • Почему я чищу мой холодильник?
  • Секрет борьбы с страхом и стрессом
  • Элеонора Лонгден по восстановительно-ориентированным подходам
  • Пять стратегий, которые укрепляют инициативы по борьбе с запугиванием
  • Почему «растяжные цели» - пустая трата времени
  • 3 упражнения, которые строят умственную силу всего за 5 минут
  • Зависть и злорадство: Ненужная сдача
  • Черные люди имеют право злиться
  • Beyond Revenge: Эволюция Инстинкта Прощения
  • Надежда Спрингс Вечная в человеческой груди
  • Интервью инсайдера с учеником нынешнего магистранта
  • Что общего у Хэллоуина, марафона в Нью-Йорке и шоколада?
  • Storytelling Подключает нас всех
  • Промедление: это не я, это ситуация!
  • 5 советов по увеличению силы воли
  • Счастливое 4 июля - насколько вы независимы?
  • Лечение
  • Видя прошлое первоначальное притяжение
  • Сила знаков двора I: заражение цели
  • Поиск баланса: наслаждайтесь безупречным несовершенством!
  • Глубинная психология искусства
  • Пристрастие к Занят: 4 Стратегии для облегчения вины и выгорания
  • Почему оптимисты и неудобства видят свои миры так по-разному
  • Наука памяти
  • Как определить сексуальный манипулятор
  • Когда вы должны доверять своей кишке? Вот что говорит наука
  • Что сказать детям после неудач и ошибок
  • Ваши деревья не позволяют вам распознать свой лес?
  • Как самоконтроль может помочь вам жить здоровой жизнью