Каково ваше видение выхода на пенсию?

Когда я учился в колледже, мой отец ушел из ВВС. Несколько месяцев спустя он был госпитализирован с язвой. Он начал продавать страхование жизни после ухода на пенсию, что резко контрастирует с летающими самолетами, которые он любил. Но затем он начал работать в качестве гражданского летного инструктора, и его здоровье резко улучшилось.

Выход на пенсию – слово имеет разные значения для разных людей. Для тех, кто устал и разочарован своей работой, это означает уйти: уйти . Но все больше людей в эти дни видят, что они уходят на пенсию.

В последние несколько лет я видел, как Стив ушел из высокотехнологичной карьеры, чтобы преподавать науку в начальной школе, Кэтрин уходит из карьеры в управлении, чтобы писать научную фантастику, Дэйв покидает свой бизнес по ремонту электроприборов, чтобы играть в музыкальной группе, и Дон продает свою стоматологическую практику, чтобы стать высоко оцененным фотографом природы.

Здесь есть сообщение. Поскольку психотерапевт и тренер Лоррейн Банфилд пишет в Second Act Soul Calls (2013) , новое поколение переоценивает выход на пенсию – это уже не постоянный отпуск или неизбежная капитуляция в отношении уменьшенных ресурсов и ухудшения здоровья. Вместо этого в том, что она называет «возможностью лет», мужчины и женщины ищут новые пути к радости и смыслу, новые способы внести свой вклад в их сообщества.

Пребывание в отставке не только полезно для наших сообществ; это хорошо для нашего здоровья. В « Находке смысла», «Озираясь в страх» , психолог Джерри Шапиро приводит исследования, посвященные работе на неполный рабочий день в отставке, чтобы улучшить физическое и психическое здоровье (2012, стр. 167, см. Zhan, Wang, Liu, & Shultz, 2009). Если вы приближаетесь к отставке, то, как вы определяете этот этап жизни, имеет огромную разницу в вашем здоровье и благополучии. Новые исследования в журнале Psychological Science обнаружили значительное улучшение физической функции людей в возрасте от 60-х до 90-х годов, когда они преодолели негативные стереотипы возраста с четырехнедельным вмешательством (Levy, Pilver, Chung, & Slade, 2014).

Поэтому, если вы планируете выйти на пенсию, пришло время спросить: «На что я ухожу?»

Рекомендации

Banfield, L. (2013). Второй призыв души: ваш путеводитель по переосмыслению вашей жизни в середине жизни и за ее пределами с увлечением, целью и возможностями. Денвер, CO: Окраина.

Levy, BR, Pilver, C., Chung, PH, & Slade, MD (2014). Подпороговое усиление: улучшение физической активности пожилых людей с течением времени с помощью вмешательства с неявным стереотипом. Психологическая наука, 25, 2127-2135.

Шапиро, JL (2012). Нахождение смысла, перед опасениями осенью ваших лет (45-65). Atascadero, CA: издатели Impact.

Zhan, Y., Wang, M., Liu, S., Shultz, KS (2009). Мост занятость и здоровье пенсионеров: продольное исследование. Журнал психологии профессионального здоровья, 14, 374-389.

*********************************

Дайан Дрехер – автор бестселлеров, личный тренер и профессор Университета Санта-Клары. Ее последняя книга – ваш личный ренессанс: 12 шагов к поиску истинного вызова вашей жизни.

 

Следуйте за Diane на Twitter: Диана Дриер (@ dianedreher ) в Twitter

Как Дайан на Facebook: Диана Дрейер | facebook

  • Уединение (Письмо) Конфайнмент
  • Почему забота о себе делает всю разницу
  • Можете ли вы потягивать воду, чтобы вы стали умнее?
  • Ключ к поддержанию вашего цифрового благополучия
  • Супер секс-теоретики: «Хватит на сексуальных органах супергероев»
  • VA нуждается в мониторинге своих сообщений и практик с ветеранами
  • Поведенческая наука встречает науку о данных
  • Слушание музыки в Балтиморе
  • Если я медитирую, у меня есть более устойчивая энергия
  • Исследование доброты Бэкиндра показывает, что мы положили самих себя в линию
  • Месяц восстановления
  • Невидимое человеческое существо: светоотражающая передача спасает жизни
  • Что происходит с вашим партнером?
  • Алек Сандар и нереализм социальных медиа
  • Визуализируйте и сделайте это возможным!
  • Мы никогда не будем гуру
  • Нежелательная еда больше соблазняет, когда вам не хватает сна
  • Решение проблем с экраном при их выходе
  • Счастливые праздники - или еще!
  • Один последний шанс для APA сделать DSM 5 более безопасным
  • Семь советов для «Приятного в компании» - с 1774 года.
  • Посадочные интервью, но не предложения о работе? 20 Возможные проблемы
  • Социальные медиа делают нас глупыми?
  • Где мое время?
  • 10 вещей, которые вы можете сделать, когда вы ослеплены от беспокойства
  • Не начинайте компанию с друзьями
  • 7 причин жестко поднять умственно крепких детей
  • В «Книгах против битов» дети - это дети и родители.
  • Может ли принудительное использование Интернета повлиять на психическое здоровье подростков?
  • 5 способов, которыми уверенные люди реагируют на стресс
  • Старение, глаза и наши циркадные часы: какая связь?
  • Цель наказания
  • Поддельные новости, Echo Chambers & Filter Bubbles: Руководство по выживанию
  • Может быть, мы должны построить стену, чтобы наши талантливые люди
  • Чарльстон Съемки: Мы все в этом вместе
  • Диагностики аутизма растут, но почему?